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martedì 26 luglio 2011

Nuoto: Stile Libero (Parte I)


Lo stile libero, detto anche Crawl è il mio stile di nuoto preferito, infatti quando vado a mare faccio lunghe nuotate in questo stile percorrendo notevoli distanze. 

E' lo stile che preferisco perchè è molto semplice da eseguire, coinvolge tutti i gruppi muscolari e consente di raggiungere la massima velocità. Il nuoto è tra i miei sport preferiti anche se lo pratico solo in estate quando vado a mare non essendo iscritto in piscina.

Ho studiato la didattica del nuoto durante il corso di laurea triennale in scienze motorie ed ho superato l'esame con 29/30 per cui qualche lezione sono in grado di darla pur non essendo un esperto specifico di questo bellissimo sport acquatico.

In questo post desidero darti qualche suggerimento per imparare al meglio questo stile di nuoto che all'apparenza è semplicissimo, ma nasconde dei piccoli dettagli che solo gli esperti conoscono e che non vanno trascurati se si vogliono ottenere buoni risultati in termini di velocità e coordinazione.