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venerdì 6 luglio 2012

Caldo e insonnia: i rimedi


L’insonnia è uno dei disturbi più frequenti causati dal caldo rovente tipico dei mesi estivi. Infatti, secondo recenti dati statistici sono dodici milioni gli italiani che non riescono a dormire con il caldo forte.
Con il caldo e la conseguente sudorazione che il corpo innesca come risposta diventa difficile riuscire a prendere sonno e a dormire bene; purtroppo la mancanza di sonno ha serie conseguenze salutari in quanto dormendo poco si avverte sempre un senso di stanchezza durante la giornata e ovviamente si perde anche lucidità mentale, capacità di concentrazione e si diventa facilmente irritabili.
Tuttavia, esistono alcuni rimedi abbastanza efficaci per evitare l’insonnia nelle notti più calde! Quali sono?
Scoprilo leggendo l’articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!