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venerdì 23 novembre 2012

Salti con la corda


I salti con la corda sono tra i migliori esercizi in assoluto perchè aiutano a sviluppare sia le capacità coordinative che condizionali, nonchè una buona mobilità articolare e flessibilità.
Saltare con la corda è come fare tanti esercizi contemporaneamente, in quanto vengono coinvolti tutti i muscoli del corpo. Scopri i benefici di questo esercizio leggendo l'articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!