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giovedì 29 settembre 2011

Metabolismo e dieta


Il metabolismo consiste in un insieme di processi biochimici ed energetici che si svolgono all’interno del nostro organismo che hanno lo scopo di estrarre ed elaborare l’energia racchiusa negli alimenti, per poi destinarla al soddisfacimento delle richieste energetiche e strutturali delle cellule.
Per dimagrire è possibile accelerare il metabolismo anche con la dieta, poichè la dieta è un mezzo molto efficace a tal fine. Infatti, la termogenesi indotta dalla dieta (TID) o azione dinamico specifica degli alimenti rappresenta infatti circa il 10-15% del dispendio energetico quotidiano. La TID relativa ai carboidrati è del 5-10% dei lipidi; ei lipidi è del 2-5%; e delle proteine del 10-35%.
Leggi l’articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale! per sapere come accelerare il tuo metabolismo con la dieta…